תבשיל סלמון, שעועית ירוקה, דלעת ואורז

קודם תראו איך זה נראה, אחרי זה נדבר 😉

מצרכים:

  • 1 ק"ג סלמון חתוך לקוביות 2X2 ס"מ
  • 1 שקית שעועית ירוקה
  • 1/2 ק"ג דלעת
  • 2 בצלים
  • 1 כפית שום כתוש
  • 2 כפות סילאן
  • 1 כפית פלפל שחור
  • ¼ כפית צילי חריף
  • ½ כוס יין אדום
  • 1 כף חרדל
  • ½ כוס רסק תפוחים
  • 1 ק"ג אורז
  • ½ 1 ליטר מים חמים

אופן ההכנה:
לאורז:
לטגן בצל אחד קצוץ דק, להוסיף את קוביות הדלעת, לטגן קלות, להוסיף את האורז, כף מלח ו-1/4 כפית פלפל שחור.
לטגן כ-2 דקות, להוסיף מים חמים. לכסות, להנמיך ולבשל כ-20 דקות.
לערבב את כל חומרי התיבול בקערית (סילאן, צילי חריף, חרדל, שום, ½ כפית פלפל שחור, 1/2 כפית מלח, רסק תפוחים ויין).
לקחת כ-5-6 כפות מהתערובת ולמרוח על קוביות הסלמון. להשאיר בצד בהשריה.

לשעועית:
לטגן בצל אחד חתוך לרצועות דקות, להוסיף את השעועית ולהקפיץ מעט.
את שארית הרוטב להוסיף לשעועית ולבשל כ-5 דקות.
כשהאורז מוכן, לשפוך לתוך תבנית, מעל להניח את השעועית ומעל את הסלמון.
לאפות בתנור שחומם מראש ל-200 מעלות כ-10 דקות.

אוהבים לאכול טוב? עופר שף מבשל אצלכם בבית

עופר שף הוא שף פרטי עם ניסיון של יותר מ-20 שנה. מגיע אליכם לימי הולדת, אירועי חברה וארוחות משפחתיות, בכל הארץ, ומכין את האוכל במקום. תפריטים כשרים.

שתפו את זה עם חברים

Facebook
WhatsApp
Twitter
טמפלט כללי לעמודים
טמפלט כללי לעמודים
תמונת פרופיל של לקוח ממליץ

לייעוץ או שאלות לחצו על הכפתור