סלט כרובית וברוקולי על מצע חומוס/עדשים

קודם תראו איך זה נראה, אחרי זה נדבר 😉

מצרכים:

  • 1 ראש כרובית מופרד לפרחים
  • 1 ראש ברוקולי מופרד לפרחים
  • 2 כוסות חומוס מושרים ללילה ומבושלים או 2 כוסות עדשים מבושלים כחצי שעה עם מעט מלח
  • 2 בצלים קלופים וחתוכים לרצועות
  • 5 שיני שום קצוצים
  • 1/4 כפית פלפל שחור
  • 1 כף קיגין (תערובת תבלינים)
  • 1 כפית מלח
  • 3 כפות שמן זית / קנולה

אופן ההכנה:
שוטפים היטב את פרחי הכרובית והברוקולי.
מבשלים במים רותחים כ-2 דקות בתוספת 1 כף מלח.
מטבלים את פרחי הכרובית והברוקולי בתערובת של 2 כפות שמן וקיגין.
מניחים בתבנית ואופים 10 דקות בתנור בחום של 180 מעלות.
מטגנים את הבצל הפרוס עד להשחמה עם כף שמן.
מוסיפים את השום, התבלינים והקטניות.
מקפיצים על האש כ-10 דקות ומוסיפים לברוקולי ולכרוב.
מסדרים בצלחת הגשה.

אוהבים לאכול טוב? עופר שף מבשל אצלכם בבית

עופר שף הוא שף פרטי עם ניסיון של יותר מ-20 שנה. מגיע אליכם לימי הולדת, אירועי חברה וארוחות משפחתיות, בכל הארץ, ומכין את האוכל במקום. תפריטים כשרים.

שתפו את זה עם חברים

Facebook
WhatsApp
Twitter
טמפלט כללי לעמודים
טמפלט כללי לעמודים
תמונת פרופיל של לקוח ממליץ

לייעוץ או שאלות לחצו על הכפתור